可愛妮妮與媽咪的部落格

2Y 4M 28D…sat
(2010.07.10)
下午英文請假...
原本想唱歌...

2010.01.18
卸妝油(植村秀配方)+美白化妝水+慕斯洗面乳...

簡易水果調酒 在家開派對
橙酒、馬丁尼、蔓越莓果汁和檸檬，只要準備幾款常見的酒和果汁，調酒大師王靈安教大家簡易的調酒配方，不需花俏的動作，不用複雜的步驟，1分鐘輕輕鬆鬆搞定調酒，在家也能歡樂開派對。
直搗式的鮮果調酒，是目前最流行的喝法。
萊姆橙酒
材料：綠檸檬1顆切小塊、金桔3顆剖半、白砂糖2大匙、冰塊1杯、橙酒1/4杯
Tips：宜選粗一點的白砂糖。若無搗棒，可用較小的杯子代替。
1加糖
放入1/2杯的檸檬塊和金桔，依個人喜好放入白砂糖。
2搗壓
用搗棒以壓轉的方式，將檸檬汁榨出和糖混合。
3添酒
加滿冰塊，倒入8分滿的橙酒，稍微攪拌即可。
在微甜的口感中，還有著馬丁尼的濃烈芳香。
粉紅橙酒
材料：橙酒10ml、馬丁尼10ml、蔓越莓果汁20ml、檸檬1片
做法：雞尾酒杯先冰鎮過。依序倒入橙酒、馬丁尼和蔓越莓果汁，最後放入檸檬片裝飾。
Tips：橙酒、馬丁尼、蔓越莓果汁比例為1：1：2
多了氣泡，入口更加清涼順暢。
橙酒泡泡
材料：橙酒20ml、雪碧或7up汽水60ml、蔓越莓果汁40ml、冰塊適量
做法：先放適量冰塊，倒入橙酒和果汁，將汽水稍微搖過使氣泡減少後倒入。
Tips：橙酒、汽水、蔓越莓果汁比例為1：3：2
不用1分鐘就能調出１大壺，味道還很順口。
紅色芭蕾
材料：波本威士忌50ml、蔓越莓果汁200ml、冰塊1壺
做法：酒壺內先放大量冰塊，倒入威士忌和果汁攪勻。
Tips：波本威士忌、蔓越莓果汁比例為1：4
感覺較有成人風味，酒氣雖濃，卻帶點甜味。
橙酒馬丁尼
材料：橙酒40ml、馬丁尼10ml、檸檬1片
做法：雞尾酒杯先冰鎮過，倒入橙酒和馬丁尼，以檸檬片裝飾。
Tips：橙酒、馬丁尼比例為4：1
Profile 王靈安
步驟少　隨性調出好味道
前幾天找了幾個死黨到家裡聚聚，我特別調了酒助興，首先上場的就是在大夥面前表演「直搗式調酒」。酒杯裡放入大量檸檬角、砂糖，稍微搗過後加入冰塊、倒橙酒，不用1分鐘，大家飲過後，直誇我有專業級的水準。
接著我又調了其他幾款酒，搭著菜餚飲用，果然又獲得滿堂彩。我心底不免暗自竊笑，這一切都是向調酒大師王靈安學來的，也不過用了君度橙酒、馬丁尼等常見的酒，以及檸檬汁、蔓越莓果汁和汽水，輕輕鬆鬆就調出多款口味。
柑桔水果調酒變化多
「在家調酒可以很隨性，不需雪克杯、盎司杯等專業器材，只要記得大致比例和幾個關鍵就可以了。」我謹記著王靈安的指導，他不愧擁有10多年的調酒資歷，還領有美國酒保執照，王靈安的配方果然相當實用。
我還記得他說，「目前最流行的就是直搗式調酒。這種調酒法的基本材料就是檸檬和糖，利用砂糖的顆粒磨出檸檬汁，可以隨個人口味再添加柑桔類水果或莓類，搭配略帶甜度的酒，和水果的酸香很協調。」而且不用複雜的步驟，在朋友面前表演就顯得架勢十足，嘿嘿，真是賺足了面子！在家開派對，我也能調出好喝的酒了！
調酒小秘訣
甜酒搭酸甜水果最契合
王靈安說，橙酒是許多調酒都會用到的基酒，「因為甜度高，可以當作糖漿使用，加咖啡、紅茶都很適合。因為糖份高，若直接加冰水，就會出現乳白色澤的乳化現象。」至於波本威士忌因為含有50%左右的玉米成分，味道較甜，但搭配果汁調酒倒是很順口。檸檬的酸香幾乎適用各種調酒，而超商就可以買到的蔓越莓果汁，酸甜的滋味調酒後，也很受女性歡迎。

1金賓威士忌
2君度橙酒  3馬丁尼  4蔓越莓果汁  5檸檬
提醒您 酒後勿開車

低溫製作母乳皂+護唇膏
做法跟一般皂差不多...
因怕母乳會變質所以製作過程需在30度以下低溫製作...

為了買文具車子還停在大馬路上竟然也會遭小偷...
媽咪我看到車窗破了原只是想說是誰撞壞的所以問了一下文具店店員...
很巧的是該家店監視器剛好壞了門口那一格...

什麼是「良性乳房腫瘤」？
台北榮民總醫院內科部腫瘤科 邱宗傑 醫師
一. 前言
良性乳房病變常見於成年婦女且易為人所忽略或誤解，導致病人及家屬惶恐萬分，到底什麼是良性乳房腫瘤？良性乳房病變的範圍包括週期性乳房結節如纖維囊腫、纖維腺瘤、乳管異位性增生或阻塞所導致的各式乳房發炎等，其中有生理性的變化也有有病理性的變化。
二. 良性乳房病變的臨床症狀
良性乳房病變的臨床症狀有下列六種：（1）生理性腫脹（2）良性結節（3）乳房痛（4）乳房腫塊如囊腫、纖維腺瘤等（5）非哺乳期的的乳汁異常分泌（6）乳房感染，如急、慢性乳房炎等。病人自覺的症狀不外乎是可觸摸到的結節、腫塊伴隨疼痛，或無法觸摸得到的病變如乳房疼痛、乳汁異常分泌以及乳頭的分泌物過多等。

女人必知：7種行為毀滅胸部

    　雖然目的不同，但胸前風景，是男人女人共同的追求焦點﹔雖然微不足道，但有些花哨做法，讓它很受傷﹔雖然有些約束，但為了乳房的健康，不妨受好好保護它。
　　行為1：飲食
　　傷身關鍵詞：美食、高卡路裡
　　可能問題：乳房脂肪瘤
　　巧克力、冰激凌等高熱量的美食，不但讓人身材發胖，還會傷害乳房，導致乳房脂肪瘤，甚至乳腺癌等，發病年齡以30—50歲居多。
　　它的主要表現是呈單側生長，增大較慢的腫塊。形狀為圓形或不規則的分葉狀，邊緣清楚而柔軟，很少發生惡變。主要的治療方法需要動手術，而且要徹查有無殘留，以免復發。
　　行為2：束身
　　傷身關鍵詞：鋼絲、鬆緊帶、束身
　　可能問題：乳痛症
　　空圖案等內衣的點綴無疑會讓女性“艷光四射”，然而，過多的蕾絲或尼龍材質容易引起皮膚過敏，脫落的細小線頭甚至會進入乳頭突起，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。同樣，束身內衣就像給乳房“上刑”，久而久之，會造成乳房的血運不暢和壓迫性疼痛，甚至導致乳腺增生性疾病。
　　乳痛症一般在月經前一周開始發生，表現為乳房脹疼，活動后會加劇、加重，而當月經來潮后就會逐漸消失，到下一月經周期又卷土重來!如果乳房檢查並無腫塊，隻要放鬆身體、放鬆心情，多數情況下2～3年這種情況就能自行消失了。
　　行為3：風范
　　傷身關鍵詞：香煙、尼古丁、酒精
　　可能問題：乳腺癌
　　再沒什麼比尼古丁、酒精更傷害女性身體的了!如果女人常在香煙、酒精中尋找快感，就應隨時警惕乳腺癌的發生。有資料表示，吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上;每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌的危險性比很少飲酒者增高45%以上。
　　乳腺癌腫塊一般生長較快，質地堅硬，邊界清楚，皮膚表面呈橘皮樣改變;早期疼痛較輕，晚期加劇。但乳腺癌也是最有希望治愈的癌症，隻要早期發現，可以完全治愈，所以每月的自檢和每一年半的體檢非常重要。
　　行為4：激素
　　傷身關鍵詞：雌激素
　　可能問題：乳房纖維瘤
　　雌激素的活躍與乳房纖維瘤密切相關，所以這種疾病好發於20～25歲青年女性，多為單側單發，生長緩慢，常在無意中發現乳房內有球形腫塊。
　　纖維瘤好發於乳房的外上部，通常沒有明顯的自覺症狀，月經周期對腫塊的大小也沒有影響。雖然乳房纖維腺瘤屬於良性，但有惡變可能，所以最好及時手術治療。
　　行為5：睡姿
　　傷身關鍵詞：側身睡覺、不對稱性活動
　　可能問題：乳房不對稱
　　長期偏於一側的睡眠姿勢會增加女性乳房不對稱現象，此外，肢體的不對稱性活動也會影響乳房的血液循環。但孫主任指出，這種現象不必過分擔憂，隨著不良習慣的糾正，或經過反復有效的良性刺激，乳房會逐漸對稱。
　　生理性的雙側乳房不對稱隨著不良習慣的糾正、身體發育的成熟，或經過反復有效的良性刺激，當乳房與性腺軸建立起穩定的生物反饋時，兩側乳房就會逐漸趨向對稱，不必過分擔憂。
　　行為6：瘦身
　　傷身關鍵詞：減肥、內分泌紊亂、性激素
　　可能問題：乳房發育小
　　在乳房發育的階段，如果進行藥物減肥，就會造成內分泌的紊亂，從而引起性激素分泌的失調，影響到乳房的發育!
　　在性激素中，雌激素和孕激素可以促進乳腺的發育，增加乳房組織的脂肪堆積。所以，切忌隻顧瘦身，不計健康，最后弄得想瘦的地方固然瘦了，但是不該瘦的地方也變成飛機場!
　　行為7：手術
　　傷身關鍵詞：人工流產、避孕藥
　　可能問題：乳腺增生
　　有統計資料顯示，乳腺疾病由人工流產誘發的佔40%左右。專家表示，人工流產是強行中斷妊娠的生理變化過程，這時，女性體內激素水平驟然下降，乳腺剛開始發育，就被急促中斷，導致乳房復原不完全，容易誘發乳腺小葉增生。而個別避孕藥的激素成分也會導致這個問題。
　　乳腺增生主要表現為乳房脹痛和乳房腫塊。腫塊常為多發，可見於一側或雙側;可局限於一部分，也可見於整個乳房;腫塊與周圍組織分界不很清晰，但並不粘連。避免人工流產，拒絕濫用避孕藥物，就能防患於未然。同時心理因素、飲食習慣、和諧的性、適量運動、也是避險高招。