2009-02-03 10:27  深圳新聞網    

　　遵從以下8個建議，你一定可以給你的寶寶奠定一個最好的生命起點……

1 母乳喂養

　　母乳喂養是你應該為寶寶做的最重要的事情，即使你哺乳的時間並不長。寶寶從母乳中將受益無窮，母乳中飽含抗體，能大大加強寶寶的免疫功能。從長遠來看，母乳喂養可以︰

　　最大限度地減少寶寶過敏和感染的發生。研究還證實，母乳喂養的寶寶童年期哮喘的發病率降低。

　　降低孩子肥胖的發生率。

　　堅持母乳喂養一個月，有助于大大減少襁褓死亡率。

　　為此，你在圍產期應注意護理好乳房，寶寶出生後應盡早開奶。

　　2 輕輕撫摩

　　撫摩寶寶身體可以讓他安靜、放松並產生安全感，幼年時的安全感對寶寶的健康成長幫助很大。經常被滿懷愛意擁抱的寶寶生病機會減少。一項研究表明，早產兒在醫院里如經常被撫摩，比那些沒有經常得到撫摩的寶寶，出院時間提前10天以上。

　　撫摩確實是一種能促進寶寶健康的好途徑，因為︰

　　撫摩能促進機體清除毒素，從而維持健康狀態。

　　撫摩有助于淋巴液在全身循環，從而促進免疫系統發育。

　　撫摩激發“興奮性”化學物質的釋放，比如內啡　。它可以降低疼痛感並減少循環中緊張性激素如可的松的釋放。

　　每次撫摩都應從寶寶的腳部開始，逐漸向頭部上移，輕輕地溫柔地接觸寶寶嬌嫩的軀體。寶寶生病或者情緒不佳時不宜撫摩。

 

　　3 多食果蔬

　　掌握好最佳的斷奶時間，因為過早給寶寶固態食物會損傷他的腎髒和消化系統，而且會增加發生過敏的風險。從液態到固態食物的過渡，要注意從少量的蔬菜泥和嬰兒米糊開始。一旦你總結出進食的量和種類，要注意不能偏食，滿足各種營養需求。寶寶食譜中一定要包括新鮮水果和蔬菜，它們可以強化免疫系統，這是由于水果蔬菜中富含抗氧自由基物質如維生素C。

　　慎食包裝食品，避免過多的飽和脂肪、鹽、糖和添加劑。某些食品添加劑已被證實和過敏及行為問題的發生有關系。

　　4 定期體檢

　　定期到醫院體檢，就寶寶發育情況和醫生多多交流。即使寶寶看起來很健康，正規的醫療體檢仍是必要的，因為有些情況比如心髒雜音等，爸爸媽媽是不容易輕易發現的。如果寶寶有什麼疾病，早診斷可以早治療，效果較佳。

　　5 謹防過敏

　　寶寶過敏在日常生活中越來越常見。對這種情況有理論這樣認為︰

　　童年期傳染病減少。爸爸媽媽可能不理解為什麼寶寶傳染病發病率減少與過敏癥增加有聯系。專家是這樣解釋的︰由于機體不需要與這麼多的病菌斗爭，于是產生免疫惰性，從而易于對各類過敏源產生過度的抗原抗體反應。

　　對食物的高敏反應。寶寶易對食物產生過敏被認為是由于過早接觸到某些食物，如花生等堅果類。據稱孕期和哺乳期母親過多進食這類食物也與寶寶的過敏有聯系。

　　室內塵　被認為是濕疹的過敏源之一。厚厚的地毯、中央空調以及房間里通風減少，給塵　提供了一個理想的生活環境。

　　為減少過敏發生的風險，你應該︰

　　禁止吸煙。

　　母乳喂養到6個月。

　　如果家族中有人對麥類食物或者牛奶過敏，在12個月之前不要給寶寶進食這些食物。

　　寶寶8個月後才推薦蛋類、肉類和魚類食物。

　　勤用真空吸塵器控制塵　，使用抗過敏床墊、澡盆和柔軟玩具。

 

　　6 預防接種

　　盡管免疫接種在今天仍具有一定爭議性，但是寶寶需要對許多疾病的抵抗能力。因此，如果你對免疫接種和由此引起的機體某些反應有憂慮，一定要及時咨詢兒科醫生。

　　兒童保健醫生總體上贊同疫苗接種是保護孩子的最好的途徑。針對嬰幼兒有一套系統的預防接種方案，從出生時開始。

 

　　7 室外鍛煉

　　寶寶需要新鮮空氣。一旦寶寶能夠活動，要常常將他抱到室外，鼓勵寶寶打滾、爬行、站立乃至走路。寶寶積極活動可促進身體發育並可防止超重。

　　隨著寶寶長大，可帶他到公園或者郊外，讓孩子自由活動。爬、跳、跑能使寶寶的骨骼肌肉更加強壯和柔韌。

　　室外活動對寶寶有利的另一個原因就是有助于孩子的機體產生維生素D，而維生素D能促進機體鈣的吸收，同時對糖尿病的發生也有一定的預防作用。寶寶在陽光下活動時一定要記得涂防曬霜。

 

　　8 保護牙齒

　　如果寶寶的乳牙保護不好，可能會損壞，而乳牙的損壞會影響恆牙的質量。一旦寶寶長出牙齒，就要用嬰兒牙刷每天早晚刷兩次牙。

　　千萬不要將甜飲料（即使是水果汁）裝在奶瓶里給寶寶吸飲，因為相對于從杯子里啜飲，它大大增加了糖分和牙齒接觸的時間。如果你想喂寶寶果汁，應該首先稀釋（五份水配一份果汁），然後在就餐時間喂他。不要讓寶寶吃糖果，爸爸媽媽應該明白甜食以及一些粘性強的天然食物比如葡萄干對牙齒危害非常大。

　　養成給寶寶定期檢查牙齒的習慣。